Zwischenmahlzeiten

Die zwei Zwischenmahlzeiten werden üblicherweise vormittags
(z. B. als Frühstück im Kindergarten oder Pausenbrot in der Schule) und nachmittags gegessen.

• Zwischenmahlzeiten in optimiX bestehen hauptsächlich aus Brot und Obst oder Gemüserohkost.

Beispiele:

• ½ Rosinenbrötchen mit einer Mandarine

• ein Vollkornbrötchen mit einem Glas Obstsaft

• gelegentlich auch Süßigkeiten, Kekse oder Kuchen

• Dazu kommt ein kalorienfreies oder -armes Getränk, am besten Wasser